【オトナンサー】糖質の過剰摂取で疲労を感じる理由」の取材を受けました。

ネット上では「甘いものを食べ過ぎると、かえって疲労が増す」という内容の情報がありますが、本当なのでしょうか。疲労が生じる原因のほか、甘いものを食べたくなったときの適切な対処法について、医師に聞きました。

　糖質が不足すると、疲れやすくなったり、思考力が低下したりするといわれています。そのため、疲れを感じたときほど、甘いものを食べたくなる人は多いと思います。 　一方、ネット上では「甘いものを食べ過ぎ